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A importância do sono no envelhecimento: dicas para melhorar o descanso.

A importância do sono no envelhecimento_ dicas para melhorar o descanso.

O sono é fundamental para a saúde e vitalidade da pessoa idosa. Embora seja comum acreditar-se que a pessoa idosa precisa de dormir menos, a necessidade de descanso de qualidade permanece fundamental, ainda que a sua arquitectura sofra alterações com a idade, como a diminuição do sono profundo. O descanso adequado é essencial para a […]