O envelhecimento, por norma, tem erradamente um peso negativo associado. O processo de envelhecimento deve ser encarado como um processo natural e não como um problema. O dia-a-dia de cada pessoa deve ser preenchido não apenas com a satisfação das suas necessidades básicas, mas com um conjunto de actividades que a estimule, desafie e integre.
Os momentos de descontração e as actividades de lazer são essenciais para manter um corpo e uma mente sã, ajudando a promover o sentimento de utilidade, proporcionando diversão e promovendo o convívio social. No entanto, muitas vezes, os idosos podem sentir-se desmotivados ou sem objectivos ao realizar essas actividades. É por isso importante que exista um propósito nas actividades de lazer. Ter um objectivo pode ajudar a motivar os idosos a participar mais activamente nestas actividades. Além disso, pode ajudá-los a sentirem-se mais produtivos e úteis. Da mesma forma, realizar actividades que desafiem a mente, como sopas de letras ou palavras cruzadas, pode ser mais motivador se o idoso tiver um objectivo específico, como estimular a memória ou manter a mente activa.
Estabelecer objectivos para as actividades de lazer pode ser uma forma eficaz de motivar os idosos a participar activamente na execução das mesmas. Ajudam a sentirem-se mais conectados com outras pessoas, podendo melhorar a satisfação geral.
As actividades de lazer são fundamentais para a saúde e bem-estar. Ajudam a manter o corpo e a mente saudáveis, a prevenir doenças crónicas, a promover a socialização e a reduzir o isolamento social. Por isso, é importante que os idosos encontrem actividades que sejam do seu interesse e que as executem regularmente.
Rita Pereira – Técnica de Lazer da DomusVi Unidade de Saúde de Coimbra
